体を動かして（４月２７日）

１カ月以上ぶりになるだろうか、
久しぶりにスポーツジムに行った。
なかなか、訪れる機会がなかった。
無理をすれば、仕事帰りに行くことはできたけれど、
しんどい感じがして、
ついついご無沙汰になっていたのだ。

自転車に乗った後、
アロマをした。
棒のマット上で、体をほぐして、
心を落ち着かせて、
体もリラックス。
やはり、こんな時間を持つことが必要であろう。
心身ともリフレッシュするにはね。